Netipot o rinocornio para lavados nasales

Hace aproximadamente un mes acudí con la otorrino porque tenía un problema en la nariz (y resultó que tenía más cosas pero eso será historia para el futuro), y al final me dió mi receta y me recomendó lavados nasales para eliminar la mucosidad en las fosas nasales. En específico para las alergias nasales, eliminan el polvo y el polen que respiramos en el ambiente.

El netipot o rinocornio no es para todos, ya que principalmente se usa para tratar rinitis alérgica, resfriados o sinusitis, y hay estudios que relacionan algunas enfermedades como la meningitis a los lavados nasales., asi que siempre hay que revisar caso por caso, con un especialista de la salud. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7313434/

Para realizar un lavado nasal primero se llena con agua el neti pot. El agua debe ser destilada o embotellada, o sino, agua del grifo hervida, esto para evitar patógenos que puedan desarrollar una infección en la nariz. Al agua se le agrega media cucharadita de sal y un cuarto de cucharadita de bicarbonato de sodio y se deja enfriar hasta que esté a una temperatura agradable.

Después, inclinamos la cabeza y comenzamos a respirar por la boca, mientras que insertamos el “cuerno” del neti pot en la nariz. Se repite la operación del otro lado de la nariz. Al finalizar se suena la nariz ligeramente. Al finalizar hay que desinfectar el neti pot.

El neti pot es muy utilizado por los yoguis (practicantes de yoga), ya que la respiración es clave para el yoga. Ésta práctica en éste entorno se le llama Jala Neti y hay más información certera aquí: https://www.tantrayamorconsciente.com/jala-neti/

En mi experiencia, si me ha quitado todo el moco de la nariz y es respirar mucho más a gusto, lo cual me ha permitido dormir mejor y a mejorar los síntomas por los cuáles tuve que ir con la especialista. La primera vez me gustó hacerlo, si es extraño porque para mi la idea de “lavarse la nariz” era algo no necesario. La segunda vez tragué agua sin querer, pero como todo en ésta vida, es cuestión de práctica, hasta que ya lo puedes hacer sin problema. La última vez me sangró la nariz, cuando ésto ocurre hay que detener el uso del neti pot y preguntar al médico y/o especialista de la salud.

Si eres de las personas que amanecen mormadas o que les cuesta respirar, puede ser que ésta práctica sea buena para ti, pero recuerda buscar la opinión de un verdadero experto.

Ventajas de usar desodorante natural.

Quiero contar una historia que me sucedió hace un par de años.

Estaba haciéndome la autoexploración en mis pechos después de la menstruación cuando sentí una bolita,en mi axila izquierda, y claro, como siempre uno piensa lo peor y me dije: -Seguro que es cáncer.

Pensé en las biopsias, el dolor, etc.. pero no podía quedarme con la duda, así que me revisaron. Y al parecer no era nada maligno. La bolita tenía que desaparecer, y el médico me dijo que probablemente era por el uso de mi antitranspirante, pero que siguiera explorándome y si seguía allí, entonces tendríamos que recurrir a otros estudios. Recuerdo perfecto que en ese tiempo usaba antitranspirante en barra de Lady Speed Stick.

El médico me sugirió que utilizara desodorante sin antitranspirante, ya que algunos componentes  tapan los poros y están relacionados con algunas irregularidades en el cuerpo humano. Recuerdo que me había dicho el componente que hacía que salieran bolitas benignas, pero mentiría si dijera cual.

Fuente: https://kena.com/autoexploracion-mamaria-en-una-fabulosa-infografia/

Aunque no hay estudios que demuestren directamente la relación entre el uso de antitranspirantes con el cancer de seno, podemos ir a cosas más terrenales para preferir la cosmética hecha en casa. Una de las cosas que no me gustan de los desodorantes, es que no duran nada :(, rápidamente ya estás sudando, y oliendo. Y los antitranspirantes a veces son tan buenos que cuando me baño es difícil quitarlo de las axilas.

Por eso decidí que para ahorrar algo de dinero, ser más ecológica y no tirar cada mes un envase de plástico, hacer mi propio desodorante. El link de abajo menciona como hacerlo.

(El video contiene algunos bulos, pero la receta es lo que funciona).

 

 

Ya llevo una semana utilizándolo y debo decir que actúa de maravilla, porque se quita facilmente cuando me baño, huele rico todo el día y no mancha la ropa :D! El video lo hace con aceite de coco, pero también se puede utilizar aceite de almendras sin problemas. Entre lo que compré de aceite y bicarbonato fueron 35 pesos mexicanos, y dura como para 3 meses le calculo.

Les prometo que si funciona.

Cuando ocurrió lo de sentir la bolita me cambié de antitranspirante a desodorante, pero de verdad es muy difícil encontrar puro desodorante. Una marca que si lo hace es Babaria , pero es complicado encontrarla. Otra es Playboy pero solo en spray. El punto es que gasto mucho tiempo en buscar algo que se acomode a mis necesidades, y hacer la mezcla natural en mi casita no me toma ni 5 minutos.

Desde entonces no me salió ya jamás ninguna bola extraña en las axilas o los senos.

 

 

Higiene antes y después del COVID-19

Algo que me parece increíble de la cuarentena, es que las medidas de prevención que se dan, son medidas de higiene básica.

  • No saludes de beso ni abrazo.
  • Lávate las manos antes de comer, después de ir al baño, cuando tocas la basura, cuando sales a la calle, cuando regresas de la calle, cuando manejas dinero, cuando mantuviste el contacto físico con otra persona.
  • Si presentas síntomas de enfermedad usa cubrebocas y/o evita salir.
  • Limpiar las superficies con regularidad.
  • No chingarte un murciélago medio cocinado o sospechoso.
  • Toser y estornudar tapándose la nariz y la boca con el antebrazo.
  • Evitar tocarse la cara y la boca.
  • Mantener distancia mínima con las personas.
  • Vacunarse.
  • Estar informado.
  • Comer frutas y verduras, en general mantener una buena alimentación.
  • Cuidar a los adultos mayores

A man ruptured his throat and lost his voice just by ...

No sean hijos de la verga, tengan respeto al estornudar. Fuente: https://www.ibtimes.co.uk/heres-why-you-shouldnt-hold-your-nose-close-your-mouth-when-you-sneeze-1655235

 

Ahora yo me pregunto… ¿CUÁNDO EN SU PINCHE VIDA NO HACEN ESO CON REGULARIDAD? A las personas intento no acercármeles porque uno nunca sabe si se agarraron o no la cola antes de tocarte (y después del “Papiloma mágico” que me dió, ya vivo asustada), o la gente que tiene todo puerco que quien sabe cuando fue la última vez que barrieron y trapearon su casa.

O los antivacunas, que si bien, hay virus a los que no se les ha desarrollado vacuna, intenten tener un sistema inmune fuerte para hacer inmunidad colectiva, no que luego piensan que les da autismo o pavadas por el estilo.

Hace poco un tipo de la escuela me dijo que prefería ir al seguro que comer verduras. Cada quién. Pero esos son los primeros en quejarse de los problemas que genera el coronavirus, o empiezan a quejarse que el gobierno, que el seguro, si ni ellos mismos se cuidan.

The world’s most disgusting alcoholic drinks

Hay muchos que nos gustan las nuevas experiencias, pero no se la prolonguen chavos, asegúrense que sus alimentos y bebidas por lo menos cumplan con las NOM, está bien que lo artesanal, pero recuerden que podemos desencadenar catástrofes que no están chidas. Fuente: https://www.thedrinksbusiness.com/2016/12/worlds-most-disgusting-alcoholic-drinks/

 

Ni se diga de las personas que se tapan la nariz y la boca con la mano y andan tocando todo. Ahora, como quiera que sea, si te tapas con la mano y te lavas las manos está bien, pero hay un montón de gentuza que estornuda al aire, y a veces tu vienes atrás y te respiras toda la porquería que desecharon de sus cuerpos D:!

A lo que quiero llegar es que no importa si hay o no cuarentena, un virus, una bacteria, NO SEAN HIJOS DE SU RECHINGADA MADRE Y SEAN PULCROS CON USTEDES MISMOS Y CON SU CASA Y LUGAR DE TRABAJO.

El aislamiento es bueno. Yo no tengo contra con que otras personas vengan a mi domicilio, SIEMPRE Y CUANDO SEPA QUE NO SON UNOS PUERCOS QUE VENGAN A INFECTARME. Si todos fuéramos limpios y tuviéramos un poquito de madre, el aislamiento forzoso ni siquiera sería necesario, es más, ¡NI HABRÍA CUARENTENA! Porque para empezar la limpieza comienza con la inocuidad alimentaria, y cocinar bien sus murcielaguitos, ratas, carne de res o lo que sea… DESDE ALLÍ SEÑORES, YA COMENZAMOS BIEN.

Desinfección de hortalizas, verduras y frutas. | Consejo ...

Antes y después de la desinfectada. Fuente:https://consejonutricional.com/2015/02/18/desinfeccion-de-hortalizas-verduras-y-frutas/

 

Entonces recuerden que tienen mamá y no sean hijos de puta, SEAN INOCUOS SIEMPRE.

El acoso laboral, cuando tu jefe te manda mensajes todo el tiempo

Esta entrada trata cuando el jefe no te deja descansar y te pide cosas hasta el domingo a las siete de la noche mientras cagas o coges.

Este tema del “acoso laboral” ha hecho que personas cercanas a mi, no quieran trabajar en su rama de estudio porque la demanda de tiempo hasta en sus días de descanso y a todas horas, es bastante, tanto que no se respeta su libertad e intimidad, causando ansiedad y estrés en tu persona, porque ya no sabes si ir a ver una película, dormirte, y si decides hacerlo, ya no disfrutas del todo porque sabes que tienes algún pendiente (y no siempre es trabajo atrasado, sino que quieren que lo hagas solo porque ellos no tienen vida propia).

Este tema, se me vino a la mente, y me dió felicidad, saber que están alistando una iniciativa en contra de que los jefes manden mensajes en día de descanso

Alistan iniciativa para respetar el descanso digital

Y si por algo lo pongo, es porque no solamente mis seres queridos están siendo afectados por este “acoso”, también a mi me ha pasado esto, y de verdad es horrible el que ya te tengas que acostar (de por si ya de madrugada, como a la 1:00 AM), para levantarte como a las 4:30 AM, y justo a la media noche te manden mensajes… ¡ESO SI QUE RAYA EN EL IRRESPETO DE LA PRIVACIDAD! Y no es como que estén pagando esas horas extras como para que al menos puedas pensártela dos veces en hacer la chamba o no.

Y no faltará el que dice “Pues es porque tal vez no trabajas bien, huevón, si no, no te estuvieran molestando”, “El trabajo duro siempre tiene recompensas”, y un largo etcétera de frases trilladas que normalizan la esclavitud disfrazada de esfuerzo. No siempre el que el jefe esté molestando es porque seas un huevón, y en estos tiempos, todo trabajo tiene que ser remunerado.

No solamente somos profesionistas u obreros, también somos hijos, esposos, hermanos, amigos… y claramente como nuestro trabajo o estudio requiere sus horas y entero compromiso en el tiempo estipulado, nuestra familia también merece el tiempo completo, momentos y respeto cuando están con nosotros, sin tener que ser molestados por terceros.

Bastantes parejas ya no tienen relaciones sexuales, por la cantidad de trabajo que debemos hacer, y es por eso que la pareja se puede sentir descuidada, desplazada y no querida…

Entre las medidas que he tomado es apagar mi celular en mi tiempo libre. El celular ya es todo, menos un foco de urgencias. Un consejo que puedo dar, es que si vas a dar tu teléfono celular, ten uno para el trabajo y otro para tus seres queridos, porque no faltará el “trabajador-emprendedor” que te necesite a las 2 de la mañana por trabajo.

Un par de historias curiosas que quiero contar a través de éste medio son algunos sucesos que me han ocurrido sobre “el acoso laboral”

La primer historia la tuve con una señora para la cual trabajo dando asesorías a uno de sus hijos. Uno de ellos no hizo la tarea, y me manda un whatsapp un domingo a las 10:30 de la noche, pidiéndome una clase en línea. No me costaba decir que si, se me iba a pagar, pero aquí no fue el dinero, sino que yo tengo un claro horario de trabajo y no se me respetó. Mi dignidad no tiene un precio tan bajo como el que cobro por hora, asi que le dije que no, aunque se haya enojado, es mi tiempo, aparte de que tenía que despertarme temprano a la mañana siguiente.

Una universidad para la que trabajé hasta no hace mucho, también tenía acoso… pero por parte de sus alumnos. Allí debo admitir que el error lo cometí yo al haber dado mi número de teléfono a los estudiantes, con la finalidad de que enviaran sus dudas. Y no había problema si me mandaban un whatsapp, o una llamada en mi horario laboral. La cosa se complicó cuando una estudiante, me llamaba a cada momento, por preguntas que ella misma podía haber investigado o esperar al día siguiente, eran burradas que no necesitaban a un profesional de la materia. Pero el problema de los estudiantes de esa universidad (y de muchas más), es que les da mucha pereza pensar. Y así fue como ya me la pensé para volver a dar el teléfono, porque dentro de la temática estudiantil, también mandaban trabajos donde preguntaban -¿Voy bien?- … o sea mijo, es tu chamba, no la mia, ya después yo te diré si sí o si no.

La historia más reciente, ocurrió el pasado 9 de marzo, famoso en todo el mundo, o al menos en México por el paro nacional de las mujeres en contra de la violencia, y obviamente me sumé (no falta el wey que dice que la violencia la sufrimos todos, pero eso lo pondré en otra entrada). El punto es que éste paro era para que las mujeres no saliéramos a trabajar, estudiar o simplemente estar en la calle, para simular nuestra desaparición y demostrar que la fuerza laboral, académica y de otros rubros, es importante contar con las féminas. Y justo éste día, una mujer con la que trabajo, me dice que tenía que contactarla, porque había que demostrar trabajando que las mujeres somos importantes en la ciencia. Aquí hay dos situaciones: la primera es que creo que no se entendió el mensaje del paro; no era para andar de huevonas, era para simular desapariciones; el segundo mensaje es que era un día en el que yo no iba a aparecer, y fue un día donde me mandaron mensajes hasta por las orejas.

Entre otras historias que me han ocurrido y que he escuchado de conocidos, NO ES NORMAL QUE TE MOLESTEN EN TUS TIEMPOS LIBRES, hay que tener el compromiso de trabajar cuando se tiene que trabajar, estudiar cuando se tiene que estudiar, y hacer ocio cuando se tiene que hacer ocio.

A partir de aquí, ya no uso whatsapp salvo en contadas ocasiones y solo lo mantengo activo cuando estoy en tiempo laboral, igualmente con los correos. Espero de todo corazón que la iniciativa que proponen sobre evitar el acoso de los jefes, sea una realidad. Mientras sucede, lo mejor que podemos hacer es apagar el móvil y desaparecerte en tus vacaciones y fin de semana, ya que no tienen porque regañarte si no contestas.

Y si eres de las personas que les encanta chambear duro, 24/7… pues éxito, hay personas que no estamos hechas para el “éxito” de estar vigilados todo el tiempo, y que tenemos una vida, otras actividades, y anhelamos nuestra salud mental y física antes que cualquier otra cosa (incluso el dinero, que curiosamente puede comprar todo, menos la salud).

Yoga Internatational

Esta entrada ya tiene medio año que intenté escribirla, solo para dar a conocer mi experiencia. Intenté hacer yoga, pero a final de cuentas no me funcionó y lo dejé. Y me apareció ésta página, hice la prueba gratis para tener clases de yoga un poco más “personalizadas”. En primera no me gustó que todas las clases estuvieran en inglés, entiendo el inglés, no tengo problema con el idioma, pero creo que si en un futuro tienes planeado hacer un pago en la página, debería existir más variedad de idiomas. Y lo que tu ves de clases, los puedes conseguir fácilmente con maestros de forma presencial, o con videos de youtube de personas que se dedican a ello, y que por supuesto ofrecen la misma calidad y resultados.

Por otra parte, la página puede ser útil para aquéllos que realmente están comprometidos con la postura religiosa y de bienestar que ofrece, no solamente con beneficios estéticos, para lo cual creería que es recomendable.

No pagaría por ello, pero una muestra gratis, no está mal para que juzguen por ustedes mismos :D!

https://yogainternational.com/

¿Sabías qué, el hatha yoga es el más usual, y las posturas que ofrece son para preparar al cuerpo para la meditacion?

El canal de Wai Lana yoga, es muy bueno… recuerdo que la conocí junto con mi hermano hace ya como quince años, cuando pasaban su programa en un canal de televisión de paga, y cómo dice su eslogan, “Yoga is for everybody”

O hatra yoga con Elena Malova, que este es puramente yoga para mantenerse en forma y no tiene ningún contexto espiritual, comienza como yoga para principiantes pero también tiene una lista con yoga más avanzado.

Yoga con Xuan Lan, maestra de yoga vietnamita que también tiene una página web, con más videos, libros, un poco sobre ella, y como lo dice sus videos, el yoga que practica es más dinámico y rápido. Y aprovechando un poco, dará una clase en directo desde youtube, completamente gratis este 7 de febrero de 11-12, hay que inscribirse para que te llegue el link en el cuál deberás conectarte, las instrucciones están en las siguientes ligas

http://xuanlanyoga.com/event/clase-de-yoga-en-directo-en-youtube/

 

Si eres más de leer, o de plano quieres aprender más sobre el yoga, en la pestaña de mi blog, dejo 3 libros sobre yoga para descargar en pdf y uno en djvu, los tres están en inglés, los títulos son:

++ Joan Budilovsky – The complete idiots guide to yoga

++ Swami Sivananda – Practical Lessons in Yoga

++ David Coulter – Anatomy of Hatha Yoga, a manual for students, teachers and practitioners, body and breath

 

Recuerden que practicar ejercicio es importante para mantener una salud buena, pero a veces olvidamos que no solo se trata de la salud física, sino estar bien con nosotros mismos, y esa es una ventaja que ofrece el yoga, en comparación con otras disciplinas.

Es importante que si queremos entrar al mundo de yoga, contemos con un profesor certificado. Si tu meta no es aspirar a conocer todo sobre el yoga y solo conocerlo de una manera más superficial, mi consejo sería que no pagues por ello, obtén conocimiento desde lo gratuito que los mismos instructores ofrecen.

 

Muchas entradas de mi blog, son solo opinión, mis pensamientos, pero se enriquecen con sus comentarios y vivencias, pueden escribir algún comentario :D!

Tumbili, la importancia de estudiar, la demencia y libros para raspar en general

Esta entrada podría ser un chilaquil entre hablar de libros para raspar, la demencia en adultos mayores, pero es que creo que ambos temas van de la mano y me es imposible separarlos al menos desde mi experiencia.

Después del susto de que mi abue se desapareció pero que volvió a nosotros, me hizo pensar que este problema suele ser muy común en personas que no ejercieron actividad intelectual o de algún tipo en su vida. Las personas que no terminaron estudios básicos, que se dedican al hogar, son las personás mas susceptibles a padecer demencia.

Y hacer que una persona de la tercera edad quiera estudiar la primaria, que resuelva un rompecabezas difícil o haga operaciones matemáticas puede ser una tarea difícil, y es mejor encomendarles tareas sencillas que puedan realizar, que les mantenga ocupados para que se sientan bien consigo y que estimulen su mente.

A éstas alturas es imposible que las neuronas se regeneren, o que aprendan bastante cosas, pero no por ello vamos a quitarle calidad a la terapia que pudieran tener los adultos mayores.

En la entrada de la FIL de 2018, había puesto que Roberto y yo nos encontramos en FIL Niños una tienda llamada Tumbili https://www.tumbili.com.mx/

Lo que me llamó la atención de esta tienda es que tienen libros raspables, que son como pequeñas pizarras que tienen un lápiz de madera sin grafito, y tal cual los vas raspando para hacer figuras. En ese entonces los vi, pero decidí comprarle uno a mi abue para que se entretuviera en algo, y le gustó mucho.

Libros para raspar

Estos libros son para diferentes edades, casi siempre para niños, pero no es mala idea ponerselos a nuestras abuelitas, la edad después de todo es un número.

Yo sé que este padecimiento es algo que ya no se va a detener en ella, pero para los que leen, si tienen una abuelita, o persona mayor, hay que dedicarles aunque sea unas horas de tu semana para estimular su memoria con ayuda de juegos, tareas sencillas, pláticas, actividades físicas.

Yo recomiendo Tumbili porque tiene cosas muy bonitas, sencillas, pero cualquier otra actividad, libro, o cosas especiales, haganlas con sus adultos mayores, ya que son una población que ha sido olvidada.

Hay otros libros para raspar muy bonitos como los de Ulrike Schulte (que están a mitad de precio, aunque con el envío se hace un poco de más pasta), son un poco más complejos y de trazos delicados, y las temáticas son fantásticas (hadas, lugares fantásticos, etc…)

https://libreriamorelos.mx/autor/24023/ulrike-schulte-richtering

O si eres de las personas que prefieren hacer las cosas por si mismo, se puede hacer también un libro para raspar propio, solo se necesitan marcatextos, un cuaderno con muchas hojas, pegamento, plástico contac, una brocha y pintura acrílica negra

 

Luego editaré para ver si mi abue terminó su libro 🙂

 

El mundo de la meditación

No hago caso a los anuncios que me aparecen en internet. Pero si son cosas que me van a ayudar a ser una mejor persona si opto por probar lo que me dicen. Y así fue como llegué a Petit Bambou.

Petit Bambou es una app para móviles que nos guía para meditar.

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La meditación es un pensamiento que tiene como intención escuchar nuestro interior y relajarnos. Es estar en paz consigo mismo y con el mundo que nos rodea. En la gran parte de las religiones se manifiesta. Por ejemplo en el cristianismo, se hace a través de la oración para conectarse con Dios. En el budismo (que a mi punto de vista es la filosofía que más lo utiliza), es poder conocerse a sí mismo y llegar a un estado “nirvana”, aunque va a depender de la escuela budista. En la antigûedad tenía un propósito sagrado, para conectarse con Dios o en el caso de las religiones politeístas, con sus deidades.

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Pero más que una cuestión religiosa (yo por ejemplo no sigo filosofías, religiones, etc…), nos ayuda a tener un estado óptimo mental. Sobre todo para las personas que necesitan saber concentrarse, o tener buena memoria, mejora el sistema inmunológico y el sistema nervioso. Si eres de esas personas que se estresa en su vida escolar, laboral, con los hijos o la pareja. También super recomendado para las personitas odiosas que nada les parece de esta vida. O gente con depresión. Por allí leí que no es recomendable para todo el mundo, sin embargo es bueno intentarlo y ver si es un método que cambia tu vida para bien, y si es así, continuarlo.

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Sobre todo tener la convicción de querer hacerlo. Si lo haces a fuerzas, o no estás del todo convencido, es seguro que en dos semanas lo abandonas. Cuando por fin te decides es importante:

  • Respiración profunda y relajada.
  • Estar en un lugar tranquilo.
  • Tomar una posición cómoda.
  • Concentración. Al principio uno se puede distraer por los sonidos, sin embargo, con el tiempo y la práctica, el concentrarse será más fácilmente, así que hay que tener paciencia.

 

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Hace unos 14 años que no meditaba. Me gustaba mucho hacer meditación cuando estaba en la secundaria en la azotea de mi casa, después de hacer ejercicio. Fueron de las práctica que en su tiempo me tranquilizaban bastante.Y hasta ahora que volvió esta aplicación lo he retomado.

Apenas llevo 3 sesiones en Petit Bambou, sin embargo en estas semanas que han sido bastante estresantes para mi, me han servido para no estallar y controlar la ansiedad que guardo.

Existen opciones combinadas de la meditación. Hay gente que la practica con TaiChi, con yoga u otros.

Yo como voy comenzando, todas las meditaciones que hago son guiadas (una persona que te dice que vas haciendo en qué momento)

Les dejo la página web de Petit Bambou, vale la pena probarla.

https://www.petitbambou.com/es

Y si no les gustó, Youtube es una excelente herramienta.

No sé Química… ¡AYUDA, POR FAVOR!

En éstas últimas semanas, me he topado con algunas preguntas sobre la opinión que tengo en relación con las terapias alternativas… llámese biomagnetismo, reiki, homeopatía, etc…

De manera personal, no creo en esas “curaciones”, y no se ha demostrado a travès del método científico que sea funcional para cada ser vivo. Pero entonces ¿Porquè hay gente a la que si le funcionan las gotitas o los masajes?Me gustaría explayar y explicar un poco sobre éstas terapias desde mi punto devista como física. Algunos colegas de otras áreas (Química, Biomédica) apoyan,pero lo mejor, es que pueden demostrar que éstas terapias no sirven.

La clave de la homeopatía consiste en diluir una sustancia, en agua, hacerleun curado (agitarla tantas veces por ejemplo), y volverla a diluir… así sucesivamente.

Si nos vamos a las clases de química de la secundaria, en los primeros temas,
de hecho, debemos recordar algunos conceptos base como

Mol: Unidad de cantidad de materia del Sistema Internacional, de símbolo mol,
que equivale a la masa de tantas unidades elementales (átomos, moléculas, iones,
electrones, etc.) como átomos hay en 0,012 kilogramos de carbono 12. O dicho en
otras palabras, los moles miden la cantidad de sustancia.

Soluto: soluto es la sustancia que se disuelve, es decir, que se reparte o se
dispersa en otra sustancia.

Solvente: Un disolvente o solvente es una sustancia en la que se diluye un
soluto (un sólido, líquido o gas químicamente diferente), resultando en una
disolución; 1​normalmente es el componente de una disolución presente en mayor
cantidad.

Es sabido que el DISOLVENTE UNIVERSAL ES EL AGUA.

De las mismas clases de química, debemos recordar que entre más más solvente,
menos moles del soluto quedan en la disolución. Lo que quiere decir, que si usamos agua para disolver “Esencia de Delfín” digamosque ponemos 50 g, si lo disolvemos en 100 ml de agua, y esa disolución, la volvemosa disolver en otros 100 y así sucesivamente… lo que menos hay es Esencia deDelfin, y es falso que se potencian éstas sustancias, debido a que los moles dela Esencia de Delfín ya son infinitesimales en comparación con la cantidad de solvente.

Infinitesimal: Cantidad infinitamente pequeña

Un tutorial, por si no sabemos convertir de gramos a moles

Muchas personas que están a favor de éstas terapias, las prefieren sobre la medicina alópata (concepto creado por homeópatas), debido a que es “más natural”

Natural: De la naturaleza, relacionado con ella o producido por ella
sin la intervención del hombre.

Pero a fin de cuentas, las medicinas alternativas SÍ son realizadas por la acción del hombre, debido a que ya la ha diluido, por ejemplo las Flores de Bach, al igual que la medicina tradicional.

Pasando un poco a la herbolaria, que está inclinada al naturismo, es otra parte
que muchos prefieren para curarse. La herbolaria no es mala, siempre y cuando la persona que te receta las hierbas sea un HERBOLARIO RECONOCIDO. No puedes tomar hierbas porque la vecina me dijoque era buena. Si la vecina mide 1.80 y pesa 100 kg, y tu mides 1.50 y pesas 40 kg,obviamente no te hará la misma reacción que a ella, y esto puede llevarte a la muerte.

Últimamente ha estado de moda, los productos para bajar ràpido de peso que es a base de plantas. Y efectivamente funcionan… a cambio de qué… de correr el riesgo de dañar tu riñón e hígado. Si tu quieres bajar de peso, es mejor recurrir con un nutriólogo para evaluar tu estado físico, y que no corras riesgos al bajar de peso.

La medicina que compramos en farmacias, no son “químicas”, sus agentes principales también provienen de la naturaleza, con la diferencia de que éstas cantidades si tienen una regulación, que va liberando en relación con el tiempo, la dosis para que tu cuerpo sane. Existen gráficas de bio-equivalencia, para comparar la efectividad de un medicamento genérico a uno de laboratorio, y todo esto son mediciones y pruebas irrefutables, de que los fármacos son agentes que mejoran la salud, SIEMPRE Y CUANDO EN REALIDAD LO NECESITEMOS, Y UN MÉDICO SEA QUIEN LO ADMINISTRE.

Básicamente, todo se inclina a perder el miedo a la palabra QUÍMICA. Es muy común escuchar la frase:

“Es que yo no como ____________ (alimento) porque tiene muchos químicos”

“Es que yo prefiero ir a que me pongan imanes, porque las medicinas hacen mucho
daño al hígado y riñones, todos esos químicos hacen daño al cuerpo”

Queridos, TODO ES QUÍMICA.

Química: Ciencia que estudia la composición y las propiedades de la materia y de
las transformaciones que esta experimenta sin que se alteren los elementos que la
forman.

No es necesario ser un erudito de las ciencias, pero si usar el sentido común. Tomemos de ejemplo alguna planta, digamos Cola de caballo. Esta planta es conocida
para curar el mal de orina, cicatrizante, disminuye el colesterol, etc… Y muchos prefieren tomar el té de la hierba, para calmar estos males, por ser “natural”. Pero toda planta, raíz, hojas, etc… tiene una COMPOSICIÓN QUÍMICA. En el caso de la cola de caballo su composición es de:

Oligoelementos: silicio orgánico, carbonos, sales con gran contenido en potasio,
calcio, magnesio, etc.
Flavonoides: un tipo de metabolito secundario originado por la planta con gran
cantidad de propiedades para el ser humano (anticancerígeno, antimicrobiano,
reducción del colesterol, antitrombótico, etc.).
Taninos: sustancias orgánicas con potencial antioxidante, vasodilatadores, etc.
Está también presente en el vino.
Saponósidos: un potencial fungicida que evita la esporulación y el desarrollo de
ciertos hongos.
Ácidos: ascórbico, ferúlico, silicilico, málico, cafeico, gálico, péctico y tánico

No es solo COLA DE CABALLO, como la conocemos, sino que desconocemos su composición, y las palabras como “flavonoides”, “taninos”, “saponósidos”, al no ser incluidas en nuestro lenguaje cotidiano, pueden darnos desconfianza y hasta miedo.

Otro ejemplo es que cuando nosotros leemos ÁCIDO ASCÓRBICO, pensamos que esto es algo que nos va a destrozar el estómago por los jugos gastrointestinales, pero en realidad ese es el nombre químico de la Vitamina C. Su fórmula es C6H8O6, y la denominación de la IUPAC es (5R)-[(1S)-1,2-Dihydroxyethyl]-3,4-dihydroxyfuran-2(5H)-one. Pero obviamente el último nombre, tiene un impacto emocional fuerte y preferimos no tomarlo, solo por tener miedo a lo desconocido.

Las personas somos fácilmente impresionables con lo que leemos en las etiquetas, y por no poner atención o verle el gusto a la química, nos impresionamos bastante con términos o temas de ciencia que desconocemos, y terminarmos por creernos todas las
maravillas que nos puede ofrecer cierto producto. Tengamos mucho cuidado con el lenguaje que utilizan los pseudocientíficos, ya que en su mayoría, es así como nos engatuzan.

Otro problema es que las personas nos solemos automedicar. El ejemplo perfecto, es el dolor de cabeza. Nos duele la cabeza y lo primero que hacemos es tomarnos una aspirina. Pero que tal si el dolor de cabeza nos ha dado por no haber desayunado o comido a las horas correctas, o por la dieta que seguimos, bastante estrés en nuestra vida, falta de sueño, etc… pero en lugar de considerar las posibles variables que afectan nuestra salud, y más aún, cambiar esos malos hábitos, es más fácil echarnos una pastilla, y después decir que no funciona o que me hizo daño, y recurrir a medicinas alternativas, cuando se debe de tomar en cuenta que:

1. Debemos corregir hábitos que nos afecte la salud.
2. La “medicina de farmacia” SOLO SE TOMA SI UN MÉDICO nos suministra la dosis y
fármaco correcto.

Si escuchas palabras que no entiendes como medicina cuántica, biomagnetismo, y de repente te llenan de adjetivos, referencias (casi siempre falsas), investiga para ver si realmente es lo que dicen, o acércate a un experto en la materia, (químicos, físicos, biólogos, médicos) para que te orienten mejor sobre un tema.

El otro día, un amigo me manda un inbox preocupado porque una homeópata quería marearlo con el hecho que ella aseguraba de que Maxwell había puesto el prefijo bio- al estudio del electromagnetismo.Mi amigo le dio sus puntos de vista y explicaciones, y el argumento que ella utilizó fue: “Es que tu eres ingeniero, y ustedes piensan que lo saben todo”.Lo correcto es que si estás yendo a una terapia alternativa, te den fuentes
fidedignas de su información, y que no recurran a falacias al momento de argumentar. Ahora bien, investigué un poquito más de esa situación y debo decir que las palabras de esta homeópata son del todo FALSAS, puesto que los trabajos de Maxwell respecto a la teoría electromagnética, se basaron en el estudio de la luz, no en el ser humano. Y el hace las ecuaciones de Maxwell para demostrar el comportamiento de los campos eléctricos y magnéticos.

Y para las personas que dicen que tenemos hierro en la sangre, y que es por eso que los imanes funcionan, la composición de hierro que tiene un ser humano adulto es de apenas 8 mg. en promedio, que es el equivalente a una cucharada rasa, EN TODO EL CUERPO.

Para las personas que se están curando con homeopatía y les funciona, es común que ocurra por diversas razones: la enfermedad en realidad no es maligna, sino benigna, efecto placebo.

De igual modo, la gente que va a hacerse limpias, o que piensan que han sido poseídas por algún demonio mesopotámico, suelen curarse o les empieza a ir bien justo de algún exorcismo o ceremonia, pero esto no es indicativo de que “la limpia” sea lo que te quitó la mala suerte. Sino que parte de que tu mismo cambias tu pensar y tu actitud a la vida, y comienzas a hacer todo de mejor forma.

Lo mismo aplica cuando vas con un chamán a que te adivine el futuro. Si sabemos la base de probabilidad y estadística, y tenemos la habilidad de leer a las personas, no será difícil ver si tu hijo será niño o niña, si tienes problemas en tu matrimonio, o dificultades económicas.

Finalmente, les recomiendo esta lectura. Viene en el libro de Física Conceptual de Hewit, y que básicamente expresa lo que quiero concluir.

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Algunos links para los curiosos

1. https://elpais.com/elpais/2018/04/25/buenavida/1524647842_020614.html

2. https://elpais.com/elpais/2016/03/08/buenavida/1457437017_576363.html

3. https://www.youtube.com/watch?v=ig_cJNo77kw

4. https://www.youtube.com/watch?v=IwRD4q7fvWA

5. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-DatosEnEspanol/

6. https://www.ugr.es/~pwlac/G25_21AlfonsoJ_Aparicio_Mena.html

Familia sobrevalorada

LA FAMILIA ES LO MÁS SOBREVALORADO DE ESTE UNIVERSO, Y QUIEN NO ESTÉ DE ACUERDO, NOS PARTIMOS LA MADRE.

Desde siempre se nos ha inculcado un modelo de familia perfecta que por alguna u otra razón no se cumple en la vida real. Entonces uno crece con el trauma de que una familia siempre debe estar conformada por un papá, mamá e hijos (dos o más y aguas si tienes solo uno o no tienes, porque la sociedad te come vivo).

En muchas ocasiones veremos familias de madres solteras, padres solteros, huérfanos, familias que en lugar de padres viven con sus abuelitos, tíos, amigos, hermanos, etc… y entonces comienza una depresión en el sujeto.

E incluso la sociedad nos inculca que tenemos que hacer TODO por la familia (nuclear o no nuclear), porque te han mantenido, te han cuidado cuando estabas enfermo, o en el peor de los casos te han hecho daño-

Debo decir que yo estoy de acuerdo con que la familia es lo primordial, pero siempre y cuando también te hayan tratado bien. Esto es como el mataperros. Si una vez algún miembro de tu familia te ha pegado, humillado, amenazado, atentado contra ti de manera física, mental, etc… siento decirte, pero tu familia no merece que des todo por ellos, con una acción que te haya marcado es suficiente como para esperar más maltrato de su parte.

Al igual que en una relación. Si tu pareja te ha pegado, te ha engañado, lo siento pero no hay mucho que rescatar.

He visto incontables personas que han sufrido por situaciones familiares que no tienen remedio.

He visto y escuchado historias donde uno de los padres o un familiar cercano ha abusado sexualmente de alguno de los hijos o algún miembro de la familia, y los padres se hacen de la vista gorda porque “no quieren perder al marido-esposa” y se puede desintegrar la familia, y que va a decir la gente después. Señores… ESAS SITUACIONES MERECEN SER DENUNCIADAS.

He visto y escuchado historias donde a un miembro no le permiten hacer su vida porque van a “dejar desamparados a sus familiares”, y allí se quedan sin ser felices JAMÁS.

He visto y escuchado historias donde hacen menos a las hijas mujeres solo por el hecho de serlo, y le dan el crédito a los hijos varones, cuando estos son unos inútiles y parásitos que no hacen nada de su vida.

He visto y escuchado historias donde solo una persona es jefe de familia y tiene que mantener a un montón de personas que no tienen oficio ni beneficio, haciendo de su vida algo pesado.

He visto y escuchado historias, donde a los menores de edad les dicen que no sirven para la escuela, que mejor se pongan a trabajar para traer dinero a la casa.

E historias así pueden continuar hasta el infinito, cada uno tiene una cruz que cargar. Me gusta ayudar siempre que puedo aún así sea escuchando todas estas historias, pero de verdad me da mucho coraje la impotencia que uno puede llegar a tener, sobre todo porque en muchas ocasiones la víctima puede cambiar el rumbo de su vida y no se atreve a hacerlo por temor, amenazas, o por mandamientos bíblicos PENDEJOS de UN SER IMAGINARIO que dice: Honrarás a tu padre y madre, aún ellos te hayan hecho una vida infernal en la tierra.

La familia en muchos de los casos puede ser un cáncer incurable en nosotros. Se nos quedan sus malos hábitos y no nos permiten progresar.

Tengo un alumno que es malo en todas las materias porque sus padres le dicen que no sirve para la escuela, sin embargo me he dado cuenta que incentivando su confianza, este chico puede hacer cosas increíbles.

Dejemos de preocuparnos en lo que la sociedad, que incluye a la familia, piense de nosotros. Nuestra vida es solo NUESTRA, y tenemos derecho a vivirla como nosotros queramos, siempre y cuando la vivamos con valores éticos. y sin lastimar a terceros. Que no te deje que un pensamiento ajeno te deprima, te prohiba hacer eso que siempre has querido.

Aquí también viene un tema que será desarrollado después con más calma. Todo comienza al momento de tener hijos. No tengas hijos A LO BABOSO. Planealos. Dales todos los recursos que necesite. Tanto monetarios como afectivos, para que el día de mañana ellos puedan ser felices, independientes y tu no te conviertas en una carga que les quite la oportunidad de hacer cosas que siempre han querido hacer.

Fíjate muy bien con quien tienes tus hijos, ya que esa persona puede que sea alguien que no conozcas tan bien. Fíjate que no sea un lepero. Ahorra, pero ahorra mucho para asegurar la educación de tu cría y tu supervivencia para cuando seas un anciano. Enseña a tus hijos a ser felices, a ser independientes, que no tengan dogmas ni falsos paradigmas. Enséñales que ellos como otros deben respetar su cuerpo, su integridad.

Que no te de miedo rebelarte, porque por alguna razón lo estás haciendo y debe ser una razón de peso.

Y si tus padres te han enseñado esto y has vivido una infancia, adolescencia y juventud en toda plenitud, ámalos porque eres de las pocas personas que lo han disfrutado.

NO AL ABUSO

NO A LOS PARÁSITOS DE LA SOCIEDAD

NO A LOS FALSOS PARADIGMAS

NO A TODO LO QUE TE HAYA HECHO O AÚN TE HAGA DAÑO.

APRENDE A AMARTE

Revisión en el uyuyuy

– Voy a ir con el ginecólogo mañana

– ¿Te sientes mal?

– No necesito sentirme mal, para tener una consulta preventiva.

Después de ciertas situaciones en la vida, hay que atendernos con un médico especialista. Si padeces de los riñones es recomendable ir con un nefrólogo cada año o cada seis meses. Si padeces de quistes en los ovarios ir con el ginecólogo en ese mismo periodo de tiempo. Si padeces de la vista ir con el oftamólogo nunca está de más.

Esperando la consulta vi muchos casos. Una chica de aproximadamente 20 años llegó a urgencias porque tenía un dolor en la parte baja y estaba embarazada, llegó llorando.

Después una señora llegó a recoger el resultado de una biopsia, salió llorando del lugar. Solo alcancé a escuchar de que la semana siguiente comenzaba con radioterapia (en realidad no estoy segura si escuché eso).

Luego llegó una señora con un kinder de niños que hicieron mi cabeza doler de tantos gritos y mala educación que tenían (eran de esas señoras copetonas que son permisivas con sus críos y no les ponen un alto).

Un poco después la secretaría recibió una llamada de una persona que preguntaba si la pastilla del día siguiente se podía tomar junto con los anticonceptivos. Como todos los docs estaban ocupados, una asistente le llamaría después para darle respuesta.

Cuando por fin fue mi turno entré, me desvestí (siempre me da risa porque me dejo los zapatos puestos y ando con mi batita toda encuerada caminando por el consultorio xD) y me revisaron. Todo bien afortunadamente. El ginecólogo me felicitó porque dice que mi hígado, mis riñones y todo está en perfecto estado y se nota que me cuido.

A lo que voy con todo este preámbulo, es que en todos lados se ve que las personas pensamos que somos eternos y no cuidamos nuestra salud. Los embarazos a una temprana edad no son recomendables, las personas que se atienden ya que no hay remedio y pueden tener cáncer a causa de un descuido. Personas que tienen relaciones sexuales sin tener conciencia de los posibles casos que se pueden desarrollar (embarazos no deseados, enfermedades venéreas), y al mismo tiempo no tienen el conocimiento de métodos anticonceptivos.

En el salón en el que doy clases por la tarde, hay dos chicas menores de edad que están embarazadas. Veo a la gente por la calle fumando en la cara de uno. Desayunando gansitos con coca-cola. Gente que acostumbra el ayuno prolongado, que bebe todos los días. Salen sin ponerse protector solar. No hacen ejercicio. No toman agua.

De cierta forma los servicios médicos en este país no son lo mejor, pero también nosotros no abusemos de los vicios en nuestro cuerpo. No está mal echarse una copita, un pastelito, un cogidón, etc… pero todo con medida.

Ante cualquier anomalía en nuestro cuerpo hay que acudir al médico. Hacer ejercicio 30 minutos al día 5 días a la semana. Tener buena higiene. Hay que cuidar a nuestro cuerpo porque es el templo en el que reposaremos hasta el día en que dejemos de existir.

Hay que querernos y cuidarnos mucho. Amarnos a nosotros mismos es la clave para amar a los demás y sentirnos a gusto con lo que nos rodea.

P.D. Me gusta ir al Hospital San Rafael para las revisiones, si a alguien le interesa, les dejo el número 3833 4353. Las consultas están en 500 pesos. En el área ginecológica esos quinientos pesos incluyen papanicolau y colposcopía.

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